Oefeningen

Schouder oefeningen horen in elke fitness training thuis. Sterke schouders zien er niet alleen goed uit, ze beschermen je ook...

Een jumpers knee (springersknie) is een overbelastingsblessure van de knieschijfpees. Je voelt pijn aan de voorkant van je knie, net...

De sleepers stretch is een rekoefening voor de achterkant van je schouder. Je voert hem uit in zijligging en rekt...

Oefeningen die je heupen losmaken zijn het startpunt voor iedereen die last heeft van stijfheid, spanning of beperkte mobiliteit in...

Een knakkende kaak is een veelvoorkomende klacht. Je hoort een klik of knap als je je mond opent, kauwt of...

Ring rows zijn een horizontale trekoefening aan gymnastiekringen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Je hangt schuin onder de ringen...

Fysiotherapie is gericht op het behandelen van klachten en het verbeteren van de fysieke conditie. Dit wordt onder andere gedaan...