Te weinig vezels: symptomen die je herkent
16 juni 2026
Te weinig vezels eten is in Nederland eerder regel dan uitzondering. Uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting blijkt...
LEES MEER
Fruit met veel vezels: welke soorten scoren het hoogst?
15 juni 2026
Fruit is een goede aanvulling op de dagelijkse vezelinname, maar de ene fruitsoort is de andere niet. Frambozen en bramen...
LEES MEER
Hoeveel vezels per dag heb je nodig?
12 juni 2026
Hoeveel vezels per dag je nodig hebt, hangt af van je geslacht, leeftijd en energiebehoefte. De basisnorm van het Voedingscentrum...
LEES MEER
Groente met veel vezels: de beste keuzes op een rij
11 juni 2026
Groente is een van de makkelijkste manieren om je dagelijkse vezelinname te verhogen. Niet elke groente is even vezelrijk: spruitjes,...
LEES MEER
Vezels in havermout: hoeveel zitten er in en wat doen ze?
10 juni 2026
Havermout is een van de vezelrijkste ontbijtopties die er zijn. In 40 gram droge havermout, een standaardportie, zitten 4,4 gram...
LEES MEER
Spierpijn in schouder en nek: oorzaken, klachten en wat je kunt doen
12 mei 2026
Spierpijn in de schouder en nek is een van de meest voorkomende klachten in Nederland. Bijna iedereen heeft er wel...
LEES MEER
Spierpijn in benen: oorzaken per situatie en wat je kunt doen
12 mei 2026
Spierpijn in de benen is een veelvoorkomende klacht met veel verschillende oorzaken. Soms is de reden duidelijk: je hebt spierpijn...
LEES MEER
Spierpijn in billen: oorzaken, klachten en wat je kunt doen
12 mei 2026
Spierpijn in de billen is een veelvoorkomende klacht. Soms is het duidelijk: een dag na een zware squattraining of een...
LEES MEER