Sport en beweging is goed voor iedereen, dus ook als je zwanger bent! Nu je zwanger bent heb je de neiging om rustig aan te doen. Moeheid en een lusteloos gevoel motiveren niet om nog eens stevig te gaan sporten. Toch adviseren wij je om dit te doen! Beweging geeft je meer energie, maakt je sterker en het is goed voor je algehele conditie! Fitness, Fysio-Fitness of speciale zwangerschaps workout lessen bieden de mogelijkheid om tijdens je zwangerschap op een verantwoorde…

Lees Meer Lees Meer

Core Stability is momenteel een veel besproken onderwerp. In deze blogpost zal besproken worden wat Core Stability nu precies inhoudt en geven we je graag wat tips om dit te verbeteren. Wat is Core Stability? ‘Core’ betekent romp. En dus is Core Stability niet meer dan de stabiliteit van de romp. De stabiliteit van de romp wordt gehandhaafd door verschillende groepen spieren die zorgen voor een goede energie transfer, van de grote delen van het lichaam naar de kleine delen…

Lees Meer Lees Meer