Je hebt de term vast en zeker weleens gehoord: manuele therapie. Maar wat is manuele therapie nu eigenlijk? Wanneer heb je manuele therapie nodig, en wat kan manuele therapie voor ...
Spotlight
Wat te doen bij nekklachten? Onze tips!
Nekklachten zijn veel voorkomende klachten waarmee mensen aankloppen bij de fysiotherapeut. De ...
Wat is Cesar therapie?
Cesar therapie, oftewel Oefentherapie Cesar kan veel voor je betekenen. Maar wat ...
Welkom bij Fysiotherapieblog.nl!
Welkom op ons splinternieuwe blog Fysiotherapieblog.nl! Via dit blog houden wij je ...
Laatste nieuws
Online Fysiotherapie!
Online fysiotherapie bij Fysiotherapie de Klerk Online fysiotherapie mogelijk met Physitrack videobellen! Physitrack heeft een nieuwe tool waardoor online fysiotherapie makkelijk te realiseren is, namelijk telerevalidatie. Videobellen via een beveiligde verbinding. Er wordt gebruik gemaakt van een app (PhysiApp) waar de patiënt op kan inloggen en zo verbinding met de fysiotherapeut kan maken. Omdat PhysiApp […]
PhysiApp
Bij Fysiotherapie de Klerk willen we u als patiënt graag laten werken met de laatste ontwikkelingen en technologie om tot de beste resultaten te komen. Om u oefeningen mee te geven maken wij daarom gebruik van een gloednieuwe app genaamd PhysiApp. PhysiApp laat u een door ons voorgeschreven oefenprogramma volgen via kristalheldere, Nederlands ingesproken oefenvideo’s. […]
Sporten na zwangerschap
Sporten na je bevalling. Het is een hele work-out! Wil jij ook zo snel mogelijk weer starten met sporten na je bevalling? Je bent niet de enige! De meeste vrouwen willen zo snel mogelijk weer in shape komen en de zwangerschapskilo’s kwijt raken. Na 6 weken mag je weer “ECHT” starten met sporten maar voor […]
Zwanger en in topvorm!
Het is mogelijk om negen maanden fit te blijven maar je moet er natuurlijk wel wat voor doen! Naast goede voeding is een actief beweegprogramma belangrijk om klachten te voorkomen tijdens de zwangerschap en zo fit mogelijk de bevalling tegemoet te gaan. Door middel van krachttraining houd je de spieren sterk en ben je na […]
Hardloopblessures voor zijn d.m.v. stabiliteit training!
Hardloopblessures komen niet alleen voor bij beginners. Bijna iedereen denkt dat je voor hardlopen alleen goede hardloopschoenen nodig hebt. Helaas is dit vaak niet voldoende om blessurevrij te trainen naar jou doel! Een belangrijk aspect tijdens het hardlopen is stabiliteit. Wat is stabiliteit: stabiliteit wil zeggen dat de samenwerking van alle spieren optimaal is. Wanneer ergens […]
Ben jij verzekerd voor fysiotherapie in 2016?
Krijg jij fysiotherapie vergoed in 2016? Veel mensen verzekeren zich tegenwoordig voor fysiotherapie. Een grote groep mensen maakt gebruikt van fysiotherapie vanwege een sportblessure. Maar welke verzekering heb je nu nodig om je goed te verzekeren hiervoor? Fysiotherapie voor patiënten met een chronische aandoening moet weer helemaal vergoed worden vanuit het basispakket. Hiervoor pleiten de […]
Weg met de stijfheid. Gebruik de foam roller!
Foam rollen in plaats van naar de fysiotherapeut! Altijd al zelf iets aan die stijve spieren willen doen? Gebruik dan de een foam roller. De foam roller is een onderdeel van self myofascial release techniek. Je kunt jezelf dus masseren d.m.v. triggerpoints. In het begin is het masseren erg pijnlijk maar na een aantal weken […]
Schouderoefeningen
Er zijn verschillende oefeningen die je kunt uitvoeren om je schouders te versterken. Omdat de schouder uit veel verschillende spiergroepen bestaat ben je ook wel even bezig voordat je de gehele schoudergordel getraind hebt. De rotatorcuff is een belangrijke spiergroep in de schoudergordel. De belangrijkste factor die er toe bijdraagt dat kop en kom bij […]
Nieuwe manueel therapeut bij Fysiotherapie de Klerk
Wat is manuele therapie ? Het doel van manuele therapie is enerzijds het beter laten functioneren van de gewrichten en anderzijds je houding en beweging verbeteren. De manueel therapeut gebruikt hiervoor een aantal specifieke technieken die in de gewrichten kunnen worden toegepast. De effecten van manuele therapie zijn vaak direct merkbaar: er is een verbetering […]
Hartslagzones en gebruik van een hartslagmeter
Hartslagzones en gebruik van een hartslagmeter Om optimaal te trainen is het gebruik van een hartslagmeter perfect. Je kan dan bepalen of je in de goede ‘zone’ traint, oftewel met de juiste hartfrequentie (Hf) en gewenste intensiteit. Je kan controleren of je niet te hard of te licht traint. De hartfrequentie geeft de hartslagen per […]
-
Weg met de stijfheid. Gebruik de foam roller!
-
Lenigheid, zin of onzin ?
-
Enkelklachten
-
Hoe je sportblessures kunt voorkomen
-
Online Fysiotherapie!
-
Online Fysiotherapie!
-
PhysiApp
-
Sporten na zwangerschap
-
Zwanger en in topvorm!
-
Hardloopblessures voor zijn d.m.v. stabiliteit training!
-
Natan: Dit zijn drie essentiële tips. Ze klinken misschie...
-
admin: Dag Bjorn, Sorry voor de late reactie. I.v.m vaka...
-
Bjorn: Dit lijkt mij een best goed idee, ik heb vaak last...
-
Johan- Osteopathie Rotterdam: oei die pijn ljikt me erg vervelend...
-
Cato: Hoe beïnvloeden het geslacht en de leeftijd de len...
Recente reacties